我是西南组的青风。

一、与得明结缘

偶然微信上看到了德明健身公众号相关的文章，了解到平举高抬腿、迈毛等等动作，照着练习了两天，感觉很好，得知刚好25期基础班正要开班，就毫不犹豫的加入了。

二、基础班集训期

首先感受到的是，这里氛围非常好。教练们积极耐心的为学员指导服务，大家积极参与打卡，分享心得，营造了一个良好的学习锻炼氛围。

其次，感受到的是得明健身的效果非常好。经络的通畅是一个人健康的基础，现代人因为工作和生活方式原因，运动非常少，而用脑又特别多，不管是思考问题，还是胡思乱想，让自己的经络和气血瘀堵了。

得明健身，从全方位，拉开我们的经络，让气血流动起来，让身体恢复活力和健康。

三、今后的锻炼规划

继续学习，加强锻炼，这个是刚需，没得商量，身体会告诉你答案，锻炼就舒服，不锻炼就不舒服，所以，坚持锻炼，享受锻炼。

最后，借此机会，感恩大千老师！感谢所有助教老师耐心细致的指导！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][爱心][太阳]

原图  下载