每天都跟操，但就是起不早！只能看回放！

俯卧撑感觉进步不大，还是只能在比膝盖高一点的位置做，拉对角依然没多大改进，也许自己练的少了些，倒是扭胯比原先轻松一点了。

师说，要身心同健！但遇到烦心事，自己还是饶不过自己！总是会陷在坑里让自己难于自拔！一个人的时候，便是在回忆中越陷越深！哎……亲爱的自己！岁月静好是片刻，一地鸡毛才是日常！练吧练吧！把身体练通透，把心胸练开阔！相信一切都会好起来的！