有一个你们不知道的事实：马桶坐便这个事儿，看似很方便，其实是牺牲了人类锻炼开胯的机会。

蹲坑的福利

在生活中有几种天然的机会，可以开下焦。每天的排便就是其一！蹲式，可以把气血挤下到魄门，完成很好的开下焦功能。如果换成坐式，这个魄门不能完全打开。开下焦的作用，就大大降低了，于是你们错过了一天一次最好的开下焦机会。慢慢下焦淤滞，肝肾枯竭，健康危机就来了。这个和走路一样，能走一定要走，能蹲一定要蹲，而且蹲是可以锻炼下肢的动作。大便的时候，尽量把下面打开，舒舒服服的开一次下焦！

你还会亚洲蹲吗？

当我们觉得用上好东西的时候，实际失去了很多更好的东西。做个小实验：顺利的蹲下去，再站起来，脚跟不要离地。试试还能不能做到？“蹲”这个动作，马桶出现之前，每个人都必须要做的，有了马桶，蹲的机会越来越少。随着生活方式的改变，好多基本的技能慢慢丧失了。看看你们还能很方便的亚洲蹲吗？现在的科技走向了误区，什么都是方便，越方便越好，从而让手脚都闲了下来，疾病也就在肚子里长根了。亚洲蹲外国人就做不来，为啥做不来？他们天生就坐马桶，中国人天天蹲便，跟这个关系非常大。外国人很少蹲便，一代一代基因培养，他们就蹲不下去了。

亚洲人天天蹲，脚跟韧带能拉开。

因为每次大便的时候都要蹲便，所以每一次蹲都是练习，一代传一代，相对来说后边足太阳膀胱经就拉得开。外国人不练这个，所以他就拉不开！对于健康人来说，蹲坑才是最符合生理排便机能的！所以非常不主张大家坐在马桶上，鼓励大家都用蹲坑。这样一蹲，看似辛苦一下，实际上非常有利于抻拉膀胱经。