4.26，晨起感觉精力不是太充沛，只是跟了开学典礼大刚教练的带操，9点多又跟老师回放练习20分钟。老师强调得明健身最重要的是节奏把握、火候把握，对身体元真状态的觉知非常重要。从基础班刚开始时对量的追求，随着学习认知的提升，转而对内在元真状态的感知，如何摸索出适合自己的量，这需要一段时间的探索。 这两天总感觉困乏，少量多次就尤为重要。虽然当下处在翻病状态，依然可以上举的更多一些。 翻病18痛越痛越不重，加油?? 真正做到生活及健身，加油??

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