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心若阳光
2026/4/27
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4.27日，早晨跟练回放，在基础班动作基础上有了加深，学会了用呼吸吐气作调整，手臂就没有那么酸了，而且之前上举转体时会有头晕，今天做头不晕了。
今日学习要点：感觉身体酸要把这个酸，通过颠、甩手等放松释放出来，多放松不着急增加数量。
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