广东（不含广州）小美糍日记-得明健身

广东（不含广州）小美糍日记

小小美糍 2026/4/28

每天早起的动力就是跟操，身体还是弱，早上跟半节，中午跟剩着的半节。基础班后期跟丟了，现在到达火箭班，继续加油！昨天做了俯卧撑，脊柱叭叭叭地响，当场就感觉肩开了，今天起床背没那么紧绷，但是还是有点紧。昨晚听课，更明白了什么是越用越有，同时也明白不应该单一地去纠正某一个动作细节，更应该去享受整一个过程。总之，什么事情都要有一个过程，火候到了就能成。


广东（不含广州）小美糍日记
小小美糍 2026/4/28 14
每天早起的动力就是跟操，身体还是弱，早上跟半节，中午跟剩着的半节。基础班后期跟丟了，现在到达火箭班，继续加油！昨天做了俯卧撑，脊柱叭叭叭地响，当场就感觉肩开了，今天起床背没那么紧绷，但是还是有点紧。昨晚听课，更明白了什么是越用越有，同时也明白不应该单一地去纠正某一个动作细节，更应该去享受整一个过程。总之，什么事情都要有一个过程，火候到了就能成。