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青毛
2026/4/28
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火箭第4天，刚在群里问手臂麻，突然感觉手庠起来了，呀今天做了接近10组俯卧撑有效果，昨晚大千老师讲喷泉理论理解应该是真气过膈肌外气布洒到上肢气顶到手指啦
真高兴，继续！加油！
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