一早打鸡血的状态，哈哈。这两天都先下去把身体走热了再回家跟半节操。今天起来背没之前那么紧了，昨天在群里问，心月师姐说是浅层次被疏通了，里面紧的地方被感知到，往后要多做四扩，扭转拉伸的动作。心里还是很高兴的，真的紧了有一个月了，试过休息，可是没用，后面心里一直当这是翻病，坚持住，过去就好了！现在感觉紧绷的时候就做平扩舒展一下。早上找照片，翻到了一年前的照片，一种说不出的心酸就涌起来了，这次要坚持住，努力变好！