今天又挖到了宝藏，保存在日记中！ （1）人体就是烤串炉，小腹是火，双腿是支架。此火非凡火，这是真阳之火。 （2）你天天做的事，正在浇灭这团火。一个动作把小腹火“烧起来”，就是“迈毛”，迈毛就是让你重新活胯、活腿、活小腹，把下焦打通，小肚子平了，全身暖暖的。 （3）运动必须多样化，最好的运动，就是回归小孩的玩耍跑跳，嘻嘻哈哈，啥运动都有了。 上面就是大千老师说的，清清楚楚，明明白白，我要牢记心中，并落实在行动中！??? 2026年4月29日晚上