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淡然一笑
2026/4/30
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今天早上跟操跟昨天是一样的，上举务尽加，后肩胛发力向上冲拳，整个肩膀都有被扯上去的感觉，打了个很深的嗝，后脖颈热热的。龙吸水又有被呛到！今天外面有点冷，做完操后微微冒汗了。10点的工间操，做完后胃里上涌到喉咙，难受，不过时间不长，马上就好了。是不是搅到足阳明胃经了？扭转时后背好酸爽。侧弯拉到腰侧也好酸，不过没有后背酸！
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