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晋蒙一蓑烟雨日记
一蓑烟雨 2026/4/30 75
今晚是周四，大千老师讲解左右够。从开始上课我就不停地排气，上到十几分钟的时候肚子开始疼，最后课都没上完，跑厕所去了，这是加入得明后的第二次腹泻。问了前辈们，说这个反应太好了??这个动作是整体动作，既能拉伸肩胛，也有转体，能拉到很多经脉。加油??

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一蓑烟雨

4楼

一蓑烟雨

这周睡眠不太好，多梦，翻来覆去，但是早晨醒来不记得做了啥梦。

2026/5/6 15:30:13

1 分享回复

大若回复: 一蓑烟雨2026/5/7 5:40:13

不记得做了梦，已经在进步了

一蓑烟雨

3楼

一蓑烟雨

右手大拇指指甲盖凹陷没有那么严重了，这是气血足了点吗？

2026/5/2 17:48:19

0 分享回复

大若回复: 一蓑烟雨2026/5/7 5:39:28

是的，气血足才能顶起来

一蓑烟雨

2楼

一蓑烟雨

脚后跟皮肤粗糙，又好了一些，?????? 干燥的面积少了，还没有到光滑的程度，只要有进步就好！

2026/5/2 8:59:43

0 分享回复

大若回复: 一蓑烟雨2026/5/7 5:41:36

细心观察自己的变化，身体变化不是一簇而蹴的，是一点一点不知不觉中积攒起来的

一蓑烟雨

1楼

一蓑烟雨

方向是左方和右方，注意:不是45°角

2026/5/1 9:17:47

1 分享回复

大若回复: 一蓑烟雨2026/5/7 5:42:26

左方和右方，能充分拉伸胆经

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