2026 4 30 今天早上参加读书会，我是主持，整个过程下来两个腋窝里出了好多的冷汗，读的时候整个身心是敞开的，特别是听了小幸运师姐的分享，哇，简直是醍醐灌顶！能量直接注入！ 10点钟的跟操，觉得阳气满满，就是想弹跳起来的感觉，最后的乌拉喊的特别爽！ 晚上学左右够，干货内容满满。 先生下班回来说左肩膀和大臂之间衔接处疼，正好教他做左右够，他说拉了有感觉，太好了！??