我是江西湘赣闽11期的学员开心就好，我2021年报名得明健身，可是我的理念不行，虽然报名了，不知道锻炼了几次，总想着躺平，去年2025年夏天开始跟着我们群组长和小伙伴每天早上五点半打卡，坚持有三个多月，感觉人精气神好多了，后来到了冬天我又停下来了，今年过年完年开始我又跟着锻炼起来了，因为我小腹胀痛，例假邻里不尽 ，通过这段时间锻炼加吃药，我昨晚排出来有半个手掌大的血块，三四块，把我吓的，但是精神还算可以，我还是坚持锻炼，我相信总归有一天，我要把淤滞在身上几十年的，一点点抽丝一样抽了