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心若阳光
2026/5/1
 7
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5.1日。昨晚开始练习左右够，右手大臂外侧一阵酸麻，跟着酸麻到小臂外侧。这些地方是之前常瘀堵的部位，应该是开始疏通了吧
今早跟老师带操，练习下来轻松舒服，做早餐时又回听了左右够课程，要用手三阳经发力，肩膀外侧推出去。又跟着老师练习了十分钟。后来有点微汗。
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