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心若阳光
2026/5/1
 10
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上午10点跟大刚教练带操，教练交代了很多细节，需要重复听，肚子咕咕响，侧抬腿后一股气顶着左胸肺区，向上拉，减轻，现在停下来还有顶的感觉，自己又做了四扩，好多了。计划下午再跟一遍。
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