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静 静心 2026/5/2 21
最近家事多,久站及负重,左侧腰似乎劳损了,起床翻身时跨步压腿左转时酸痛,咬牙坚持锻炼。今天早上跟操,出了大汗。




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1楼 大刚
少量多次练习
2026/5/2 13:46:32 0 分享 回复

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