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张宏
2026/5/2
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2026 5 2
今日学习收获:
动作要充分伸展，绽放！做得舒缓且有力量。
弓步压腿一直做的不充分，今天把步子拉大了一些。
一开始胯扭动不明显，后来在心月教练的指导下，加大了扭转的力度，感觉扯到小腹里了，正好在例假，好疼啊！
所以动作一定要做标准，宁吃好桃一个，不吃烂桃一筐，要首先确保质量，而不是只图数量。
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