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曾水秀
2026/5/3
 8
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今早跟了5月1日刚哥的带操，本来早上起来右侧后脖子一根筋扯着低头不舒服，跟完操后缓解一些，打手背好痛呀，今早学到了，锻炼过程中感觉紧了就要放松一下颠一下，让元真恢复一下，不知道我有没有听错？不能一直做，做做颠颠，放松愉悦享受的去做动作。
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