起飞第五天。跟操后全身电流特别强，手背和手臂有痒的感觉，像蚂蚁在爬。今天收获，首先明白了老师的运动节奏，就是要感受到元真，与元真共舞，找到元真带着元真一起嗨皮。其次是明白了，胸式呼吸的发力点在胸部，胸腔发力后，喉咙会自动响后打开放松，气体就会自如吸入身体。最后是左右够就是升阳的大招，肩甲拉伸开，后背立马会发热出汗。最近身体的反应是，打嗝都是一串串连着打，一直有排痰，会狂打惊天动的喷嚏。