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2026/5/3
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放松
放松，是得明健身贯穿始终的核心锻炼理念之一， 是所有锻炼的基础。放松，即是指在锻炼或者日常活动 中，始终让身体保持在一种自然放松的状态。 值得注意的是，这里的“松”是松而不散，柔而不懦， 在生命能量自然流淌过程中，身体保持中正舒展、放松享受的状态，经脉就会更加通顺，气血运行的阻碍就会变得更少，我们的锻炼就会事半功倍。
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