冬天大家是不是最爱火锅

洗完直接扔锅里，又方便

我今天给在大家推荐的这几样，火锅一定不能少

首先一定要吃大萝卜

俗话说“”冬吃萝卜夏吃姜，到老不用开药方”

白萝卜虽然很稀疏平常，但是对于疏肝健脾利眼特别好

像肠胃肚胀，不舒服，吃萝卜很快就会舒服

有粗纤维，疏通肠胃，萝卜第一

第二个食物，土豆

孩子们都特别喜欢吃

我家每次炒土豆，吃的精光

可以多吃，煮火锅也特别粉粉

土豆 平和，性温，补脾益气

还有一个 隐藏在蔬菜中的极品

大家说是什么

它太常见、便宜而小瞧

原来老师在会员群都分享过的，大白菜特别益气养血脉

它性平，健脾和胃

白菜，不光炒，还是水煮，都特别好

尤其打火锅，大家都会选的对吧

还有一个，就是茼蒿

最近大家都吃了吗

在古代的时候，茼蒿是贡菜

在皇宫中才能吃到，所以又被叫做皇帝菜

有一股浓烈的特殊香气，有的人可能刚开始吃不习惯

一旦吃几次，你就会爱上

它能明目、健脾、解肝郁

伤寒论里面有一个茵陈汤 治疗的就是肝胆郁滞导致的黄疸

二月茵陈三月蒿 茵陈可是疏肝利胆的绝佳食材，在食物当中就是茼蒿

常吃对缓解孩子的各种眼睛问题非常有帮助

晚上不知道吃什么菜的时候，买几样这个菜，放水一起煮，沾点生抽，即简单又营养

还不易长胖

下面我来给大家来总结下

白萝卜：有粗纤维，疏通肠胃

土豆：平和，性温，补脾益气

白菜：性平，健脾和胃，益气养血脉

茼蒿：能明目、健脾、解肝郁，常吃对缓解孩子的各种眼睛问题非常有帮助

来来来，大家都收藏好

吃火锅，以上几样大家必选

今天的美食会就到这里啦，大家有什么不清楚的，可以咨询我