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张宏
2026/5/5
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2026 5 5
今天在群里看到淡然一笑同学做侧抬腿特稳，原来是在基础班时做助教，打下了好的基础。下了功夫的练习，量上去了，效果自然不一样。
这就是有团队的好处，勤奋的榜样，加油！??
而且侧抬腿对胆经的疏通特别好，我要加进每天的练习里。??
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