2026 5 6 早操收获： 身形正，才能立得住。 冲出牢笼！ 读书会收获： 大声读庄子逍遥游。怒而飞，其翼若垂天之云，这正是我们平举！冲出牢笼！ 早上刚开始跟操时，全身松塌，腰酸小肚子疼，慢慢跟着，到最后身上有力气了，上下热气运转，出汗，腰酸大为减轻，小腹疼也减轻，明显感觉到小腹阵阵的凉，整个人的状态明亮起来了。?? 心月老师说，要让自己开心的玩起来！ Yes！????