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小杜媳妇
2026/5/7
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今天感觉做半蹲起的时候，膝盖比以前有劲了，以前都很吃力，还有咯吱咯吱的声音，今天没有了。坚持抬胳膊的过程中，感觉从胳膊一直到手掌心都热起来了，做操的过程中，脚底板也热起来了。最近跟了几天操，嘴巴里长了好几个溃疡，晨起嗓子还有点肿疼，有可能是翻病。这两天晚上都是一点左右睡，六点半多起床，白天精神还可以。
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