整理人：源宝

心若阳光：大家好，我是心若阳光，得明健身二十五期，三月十号进来的，参加得明健身基础班的学习。

我是寻寻觅觅才找到得明健身的。九年前的时候我开始出现了潮热冒汗，白天随时都在出汗，一阵热就会出一身汗，晚上会盗汗。在这种情况下，身体就越来越不好，所以一直就求医问药，到处调，看了很久。

最初的时候说我是郁症，说我心肾阴虚，给我一直补肾，是有所改善，但是反反复复的一直就这么走过来，然后停了药就不行。

那个时候我吃的药，一副药有四十多味药，是颗粒剂，他给你治好，好是好，就去开一次药的话，一副药要三十四块钱，就一个月就要吃八千多块钱，吃几个月下来，吃不起了呀，就换成汤剂自己熬，但就这样也要两千多。

后来中途又变成了心悸，有一回我母亲住院，要照顾她就熬夜了两晚上，后来就突然心悸了，我没想到是心悸，我想着心脏的问题就跑去看心内科，结果心内科的医生说我疑似冠心病，就把我当冠心病给我治疗，然后就开始吃药，结果吃了半个月的药下来，我就感觉不对，越来越不对，整个人感觉变得很沉重，好像很凝固了，平常我还可以练一点功八部金刚功，现在动不了了，就不能动。

所以我就说这个药不能吃了，我就跑去找了另外的两个医生，都是名医嘛，我们这边中医学院的这种名医，结果去挂了两个医生的号，一个医生就说我半夜出汗的话是血压不稳，肯定是血压的问题，他就建议我背二十四小时的动态血压仪，然后我就背上了；然后我就去看了另外一个医生，那个就给我开了中药，开了中药之后，我就拿了中药，背着这个动态血压仪就回家了。到第二天二十四小时嘛，我就去取这个动态血压仪，结果那个医生一看我的报告就把我叫过来，说是你本人吗？我说是啊，他说你赶紧，你这么危险，你赶紧住院啊，我傻了，他说你这血压这么高，我说咋高了，他说你高到两百了，你知道吗？我说不可能哟，我平常最高就是一百二十五啊，很正常啊，血压一直从来没高过，他就说你赶紧住院，我被吓得就赶紧把入院办了，心内科就把院入了。

之后我就想不对，肯定是中药的问题，我就把那个报告拿来看，我从吃了那个药之后，我的血压就一路飙升。我虽然住院，但是我叫他不要给我用降压药，我说绝对是吃这个中药导致的，结果我就没有再吃药了。我就在那住院，我的血压就稳下来了，就没有再升那么高，但是波动很大，后来我就变成了低血压，我原本是正常的血压，被吃成了高血压，然后现在血压就偏低了，起不来了，就属于这种。

因为身体越来越虚，我又去找原来给我调理出汗的那个医生，他还是说我心肾阴虚，又给我调理，调理之后，把我心脏很难受的状态又帮我调理过来了，但是后来我就吃不下饭了，因为给我误诊，一直当成冠心病治。那个时候是23年的12月份，我当时住院是1月3号去住的院，1月10出的院。

这样一下来，整个的人就很虚弱了，感觉很多原来没有的问题就出来了就虽然那个医生也帮我把心律不齐的这种状态调好了，那是1月份的时候，他帮我调到了3月份，我就要好，稳下来了，但是到了五六月份，我就吃不下饭，,感觉吃饭就胃胀，吃一点就很胀，不消化，排便也很困难，很多问题就出来了。

经历过夏天下来，我开始瘦了，人完全都变了。到秋天的时候，我还是去看给我调理出汗的这个医生，他就说你咋变这么瘦，咋瘦这么凶啊，他都觉得很奇怪，他说你咋了，我说我也不知道。我想是你在帮我调理嘛，就告诉他我是吃不下饭，但是他给我开的药还是跟以前是一样的，以前心肾阴虚的时候的药，他说心肾阴虚的时候是一样的，没有变化。所以这次药他开了，我看了处方，我就没有再去拿药了。因为一拿也是几天，也要一两千块钱，我就没有拿药，就走了，我想不能吃，所以我就停了。

我想我比较信任的医生也没办法了，那我找谁呀？找了那么多的都是名医啊，还有三百的号我也挂过，但是他们真的都把我的病治不了。最后是我看到自己越来越差，身体越来越虚，到最后整个人走路没多远，就觉得很累，就要出虚汗。这种状态很惨很惨，又不知道怎么办。

想看医生但是又不知道找谁，那种痛苦真的只有经历过的人才知道。在这个情况下，有一天在微信里看到了艾灸这种，当然人家也讲了你不要模仿，是很正规的大的很出名的一个医疗机构，在我们中国也是非常出名，但是在北京，太远了，要去学的话也要一万多块钱，我觉得我也没有那么多钱，因为治病也是花了很多钱，也拿不出那么多钱去学。人家说不要模仿，但是我就天天看，觉得好像也懂一些，天天看他们直播，有一天我就想脾胃不好就是脾胃虚寒嘛，我就模仿着艾灸，自己给自己灸了一个小时，就是那种拿的很远，隔很远然后感受到那个气，那个就是艾灸的气，就灸了那么一次。

那个时候已经秋天了，后来就出大问题了，问题更严重了，头发大把大把的掉，整个皮肤就开始发皱，就像干巴了一样，整个人一下像树被烤干了。我们邻居八十岁老太太说，你咋这么老呀，比我女儿还老啊。以前别人都说我很年轻，一下就变成了80岁的老太太都嫌你老了，你想是什么概念，这人都变了一个了，我自己都不敢照镜子了。

在这种情况下就很痛苦，我想不行啊，那咋整啊，这药也不敢随便找医生吃，因为这一路吃下来吃成这样，那我咋办呢？还是想找外治法，看到说刮痧很好，我就在网上找，找到一个很出名的刮痧的地方，可能大家也知道哈，在成都也很贵，刮一次砂要九百块钱，刮两个多小时，有一个还收了一千，我就找他们刮了四次。

那是冬天，但是刮了之后，我发现整个人虚的不行了，原来我是虚，但是还没有虚到那种程度，整个人原本是干巴嘛，皮下摸着还有一点点东西，刮痧下来就真的变成一层皮了，皮肤变得很薄，整个人变得薄了，我这咋整啊？走路更走不动了，虚汗也更出的凶了。

24年的冬天非常难熬，熬过了冬天，到春天，那个人叫我再去刮，我说我不刮了，因为大家都说冬天不要刮痧嘛，冬至我就没再刮了。

我又到处去找嘛，结果我姐姐她接触了个营养食疗，听起来讲的很好，全是专家讲的，我开始想到这身体已经耗成这样了，那就营养来补充吧，就开始吃，按照西方的那种营养，开始跟着他们吃，结果吃，开始还觉得好像脾胃有一点点好转，但是后来它也要让你不断的吃很多东西，它们的保健品，但是它的保健品你也不知道是啥东西，反正都是国外进来的。

吃了一下就不对了，整个觉得肝火旺的不行，眼睛发干，鼻孔发干，整个人觉得皮肤就像火在烤一样，这些皮肤就起痘痘，脸上也脱皮，后来我就不敢吃了，到中途我就退出了，当然他们也退了我后半程的钱，我就没有再吃。

但是到夏天又出汗，这个汗又止不住了。因为那个时候五六月份吧，我没有再吃那些保健品，后来到三伏天，一入伏我的恶梦又开始了，汗长流止不住。你说这个汗这样，不找医生也是不行啊，那咋弄啊？拖也不是办法，最后又开始找医生，最后找到以前的一个师兄，他在那开医馆，成都这边还有点名气，他是做推拿的。

是我主动问他，我说你们有没有好的医生啊，我知道你在医馆上班，他说可以啊，我们这有个医生很厉害，在讲《黄帝内经》，在喜马拉雅讲，很多明星都找他看病啊。

我一听，既然这么好的医生，那我就去找他吧，我去看，看了之后他就给我开药。当时我的诉求一个是让我要能吃饭，二个是要让我的汗能止住，不要白天晚上流着，那么耗的很厉害。结果我吃了他的药之后，这个汗一直都没有止住。他说你先不慌着止汗，要先把你的脾胃调好。

但是我发现后来不行，我吃饭也没有改善，中间我也在坚持。我八月二十几号开始吃的药，吃到了国庆节了，国庆节那个时候就秋天了嘛，我发现吃了他的药，好像我的汗更多了。

后来我问那个师兄，我说这个医生是什么派的呀？他说是扶阳派的呀，我说我是阴虚的，他老给我整这种扶阳，所以我的汗怎么收得住嘛？一天天给我吃热性的，说在帮我驱寒，他说我肺里的寒身体寒很重，一直给我驱寒，所以我的汗止不住。

吃了两个月我止不住汗，我就毛了。我说不吃了，他还叫我又挂了号，我都挂了，但是我想不看，我又把药又停了。

但是这个师兄说你这个身体堵成这样，脖颈这些一摸啊，就硬的像水泥柱子一样，硬邦邦的，这些就胀痛嘛，我自己都知道这个脖肩膀这些堵的，长期这些地方紧的很难受，还有右侧的胯关节，胯骨头这些，弯腰髋关节这儿就绷的很紧，整个的太阳经都绷的很紧了。感觉整个人就僵硬了，变硬了，整个人就硬化了，我也说不出来，不知道那是咋回事，因为不懂嘛，但是确实就这么一步一步的就走过来了。

他说你这个还是要推拿，你靠你自己锻炼不行，他说给你推拿吧，我就说好吧，他给我推了，他就是用那种很轻那种手法就推嘛，这样在脖颈这些地方这样使劲的去弄，当时确实感觉松快一些。但是我吃饭的问题，脾胃的问题没有得到解决，而且我感觉气越来越虚了，尤其是他给我做了腹部按摩之后，他给我做了三次，我就觉得越来越不舒服，开始我不知道是哪里不舒服，说不出来，但是到第三次我就知道，因为那次就很明显，我回来吃饭就觉得好像胃跑到肚子里了就整个中气下陷了，我的舌头伸出来，看到中间都凹下去了，吃了饭那个汗就出来，就大冬天嘛。

那是25年冬天的时候，坐在那里不敢动，吃了饭就胀的不行，胃胀，不能动，全部坠胀，坠到肚子里了小腹里头，就坐在那里，待着待着待久了也不行，然后就跑到床上躺，就这样躺着，把脚拿高一点，好像胃又上来一点，这样才能松快一点。

后来排不出便了，之前我排便很正常，那次我感觉胃跑到肚子里了之后，就排不出便了，开始三四天，四五天，明明就觉得很胀，但是没有便意，有便意也不出来，就很软那种，整个人，哎呀，我觉得太痛苦了。

特别是有一回我就跟他讲，我说师兄，我好像是胃下垂了，他说咋可能嘛，你咋可能胃下垂嘛？我说就是那次揉了腹之后，我回来就感觉胃不舒服，他说不可能，即便你胃下垂的话，那你也要去医院去确诊，要去检查。但是因为我知道那些，一直我也不愿意去做各种检查，我知道那个对身体伤害也很大，结果我就拖着没有去，就拖到了春节之后。

正月十五那一天下午跟我先生到外面去吃饭，吃了后我们就出去走，在外面吃的嘛，坐了两三分钟就开始走路，一走我就感觉到不舒服。因为当时推拿的那个师傅问过我，有没有子宫脱垂，我说还要子宫脱垂呀？因为我都没有遇到过嘛，我就不知道。

但是那天我没走多少，可能走两三百米吧，我就感觉到了宫颈的位置有轻微的那种撕裂的那种痛，哎呀，我想糟了，我就想起他说的话，宫颈脱垂，我说这是不是宫颈脱垂的前兆啊，我就赶紧说不能走了，我赶紧坐下来，开始按揉太冲啊，陷谷穴，揉啊弄了半天，最后慢慢缓过来了，才慢慢走回家。

真的，想起这些求医路，真的太心酸了。觉得不知道咋回事，也想了，也许是自己需要这些机缘来敲打自己，因为自己从小一直体质不好，特别重视身体，但是又一直没有方法，一直找不到一条真正的能够把自己带出泥潭的路，而且一直求医一直走，结果在那个泥潭里感觉越走越深，越陷越深。

到春节的时候，我真的感觉到生命都没有希望，我觉得我现在老成这个样子了，身体也从二四年之前的一百二十斤，瘦到了今年的八十八斤，我一米六啊，你想多瘦啊，就只剩一把骨头了。

幸好在这个时候我就遇到了得明健身，我觉得好像也是病赶来的，因为那个时候推拿的师傅跟我说过，他说你要加强运动，你要锻炼，怎么锻炼呢？你要练下蹲，深蹲，做一些力量型的。

所以我就在那个时候开始做一些深蹲，因为我关注这方面的信息，可能大数据就推送了得明健身给我，就看到了平举迈毛高抬腿，回去一看，他讲的特别好，我觉得也特别简单，可行，我就开始跟着练的。

这个时候我马上就扫码进群了，那个时候我们的群主拉我进来，我就开始给他讲我求医问药的痛苦经历，我给他讲的时候，他说你就好好跟着练吧，跟着大家练吧。

在大群里我就开始天天练平举迈毛高抬腿，但是因为体虚嘛，走在我们小区里头走，我都只敢走二十来分钟，然后就会出虚汗，然后风一吹，就感觉这个风从肩膀，胸口，从右侧就这么吹进身体里了，就很难受，就不敢走多，也不敢出门。所以在那个状态我处于门也不敢出，我的活动范围越来越小，买个菜回来都很困难的。

我们家的叫出去玩，我坐地铁，我会穿很厚的羽绒服，穿两件厚的，还要带一件薄的，为什么？因为在地铁上会热，然后我就会把厚的掉了，换成薄的，两个薄的穿在一起，然后风一吹又得把厚的盖上，就是这样。

因为要出汗嘛，所以出门坐车、坐地铁，对于我来说都特别折腾，都不敢来门，就属于这状状态。

后来天天跟着练，感觉脾胃好像有松快一些哈，我觉得这个真的挺好的，确实还是有效果。感觉跟着大家练，也很开心啊，每天在群里打卡。

后来有一天我又很累，又出汗，当时大千老师在群里说，那你要吃点奇家的产品。因为我自己之前吃很多东西都吃出问题了，所以我也不敢乱吃了，变谨慎了。我说这个还是不敢乱吃，我就不吃。

最后我胸口又紧，有一天我说胸口紧，很难受，群主杨娜就说你这向心性凝缩，我也不知道啥叫向心性凝缩，那个时候我也不看直播，我就只是跟着大家练，慢慢的我感觉到自己确实是有收获。我也看到大家在群里的打卡反馈，大家都有收获，都说自己改善了。

我那个时候就在想，必须要去找名医，要去找一个好的医生，要找到一个真正好的医生来调理我的身体。所以在这个时候，我甚至准备要挂北京非常出名的一个民间诊所，那个医师的门诊费都是一千二。我想挂，但是我想不行啊，这病不是一天两天，不是吃一剂药，两剂药，来回机票的这些，那得要花多少钱啊，最后我就放弃了，结果遇到得明了。

后来我们又建了地方群， 我们川渝组的组长狼妈，特别热心，她问我练得怎么样？我给她讲，我身体不好，我的情况给她讲，说我对中医也灰心了，西医我是坚决不信，但是中医我也不敢乱信，我也失去信心了。

结果她就说，你不要失去信心，你是因为没有遇到好的中医。

我说哪里还有好中医啊？

她说得明的中医很厉害，你找他看看。

我说怎么看呀，要去河北看吗？

她说就在网上看。

我一听在网上看也挺方便，我一想又不看，也不摸脉，也不看到本人，就视频看，能看到病吗？我还是将信将疑。但是她说你你试一试嘛，很多人都是这样走投无路了，结果找他们吃了药都很好啊。

我想对，我真的也是走投无路，那我就试一把吧。我就在这种情况下，因为自己也确实是必须要看医生了，她把得明中医咨询号推给我，我就加了，加了后我把所有的求医痛苦的经历又给咨询老师叨叨了一遍。老师听了之后，他说你这个情况可以治，但是需要时间，你要有心理准备，不是一天两天的，我就回答说没问题，我有心理准备。

我治了九年都没有治好，我肯定是有心理准备的，是没办法的，是属于很无奈的这种心理准备。

他叫我做的各方面准备，我做好了，然后就约好了，就给我，看诊的时候，因为推拿的那个一直催我，我就给他讲，我很难受，我很痛苦，我饭也吃不下，走路也走不动，结果他就一直催我去医院做检查，他催的情况下，我就挂了一个号，我就挂了我们这边人民医院的号，挂了号之后，第二天许医师给我看诊嘛。

我一看，说实话，我现在也给许医生道个歉，许医生对不起啊，以貌取人，这是我的问题啊。我一看许医生这么年轻，这么帅气的一个帅哥，我想他这么年轻，他能看得到病吗？这是我当时真实的想法，我就有点打鼓哈。

但是我想既然大家都说他行，我既然也选择了他给我看，那我就试一试吧。所以我还是给许医生讲了很久，把我的所有问题给许医生讲了好久啊，那天我记得他给我可能看了四五十分钟吧。

下来我就问许医师我这种情况该怎么办？

许医生其实话不多，但是他说的话又让人觉得很踏实，他说你这个情况要先从脾胃入手，必须要把你脾胃之气提升起来，身体才能得到气血的补充，你才能慢慢的恢复，这句话就让我感觉到特别的踏实。我说好吧，然后我把所有该做的就做了，该付的款付了，就等着许医师的中药过来。

因为那天正好我要去西医去看检查，我就跑到医院去了，结果医院说要做胃镜、肠镜，我说看这些不行，我的现在脾胃已经脆弱到这种程度了，我再去做这些检查，不是又再去伤害们它嘛。而且我想了一下，他们即便给我查出来有问题，他又能给我治疗吗？他也治不了，也不能治。所以我想算了，他把单子给我开了，我没有缴费，我又走了。

因为我心里想着，反正许医生也给我开了药，我就死马当活马医，我就试一把，我先把这个试了再说，我就这样回来了，回到家家人听说我什么检查也没做，还说我半天，我说你别管了，我自己做主，我就等着许医师的药来。拿到了药我就开始熬了吃。

我这儿还有个小插曲，要跟大家交流一下，那时候我们成都这边狼妈，她说要线下活动，让大家报名。她说姐姐你报名嘛，我说我不敢来，我不能出门，我只能在小区里头溜达，都不敢走远了，结果她就说算了。后来她就地点改到了离我们这边很近的地方。她说在锦城湖公园，我说那离我家很近。

那个时候我吃了中药了嘛，我说可以试一下，因为吃了中药，我感觉到楼下去走，没有那么累，而且没有那么潮热了，没有那么多汗，因为不出汗就不怕风了，我就觉得很神奇啊，吃一天。第二天我再关注，确实是这样。而且我做平举，那个时候我已经在基础班了，我做这个健身汗明显就少了，而且精神起来了，有力气做了。到第三天我们线下活动的，那天我喝了第三天的药之后，到第四天去的，我前面喝了三天，第四天去参加活动，我就很兴奋啊，我就给她说，我说我现在可以来参加活动了，早上不到九点就出门，九点才开始活动嘛，实际上八点就出门了，一直跟他们在一起，一会儿健身，一会儿又聊天，在太阳下待到下午五点钟，我们才散，所以说就是一整天啊，我觉得真的是太神奇了。

当时我就给紫檀星妹妹哈，他说他身体也不好，他也很困惑啊。

我说我吃了得明的中药咋这么神奇啊？我说你也去吃一点吧，我就使劲跟他讲啊，跟他分享，他就不可思议，咋可能呀？我说真的呀，真的就发生在我身上，结果就这么练着练着，就练到了基础班结营。

在这期间，我感觉自己一点一点的在变好，我现在不怕出门了，我可以在外面，像前天我们家姊妹我们一起出去，早上出去玩，一整天，在太阳下晒，我以前不敢晒太阳，就艾灸之后，我一晒太阳，皮肤脱皮，人看着干巴，真的就是那种好像蒸发了水分，苹果被晒干了的那种，这皮肤就皱皱的，很明显，但是这次没有了。现在你们看我的皮肤是不是还透着光了，就很神奇。

就许医师的药，加上我们的得明健身，基础班的练习，练习下来之后，所以这一个月我家里人就说哇，真的变了，你现在虽然看起来还是很瘦，但是你现在精气神起来了，一天都在蹦蹦跳跳。

在得明健身早养成了习惯，早上六点二十开始，九点过要练。基础班一结营，我马上就报了火箭班。

因为老师就说了嘛，你这个下手速修犹太迟，这也是我内在的感受。因为我自己已经经历了这么多，已经到了生命的低谷，我经历的这么多，我知道得明健身对我来说真的是非常非常的难能可贵，可以说是难得让我走出泥潭的这个机会。

所以我就要去紧紧的抓住它，不能浪费一点时间。所以我基础班一结营，基础班的考核一通过，我就赶紧报名。内在对这个有一种特别的强烈需求。因为我太清楚了，它带给我身体的改变，我以前脖颈这些像水泥柱子一样的，现在它软了，硬块缩小了。虽然没有完全好，才一个月嘛，咋可能嘛？你这几年得的病，通过九年，甚至前多少年累计而成，不可能一个月两个月就好，我哪怕通过三年五年甚至于十年。但是我只要在这个路上，我在越来越好，我自己知道越来越好，那就够了，所以说我一定要跟着老师的脚步走，所以我就报了火箭班。

这期间我没有断中药，到现在都还喝中药，因为我知道我应该算是病入膏肓的人，不可能一下就把中药丢了，所以说我还是中药调理的同时再加健身。

火箭班25号开班，那么通过火箭班短短的这段时间，我就感受到老师说的循序渐进，层层深入的，我感觉到自己内在的力量慢慢就起来了。

我跟大家讲过，在遇到得明健身之前，我的心态是什么呢？就觉得我活得到六十岁不？我现在五十九岁，我对自己能活到六十岁都没信心了，因为没有底气了，知道自己的状态。但是现在我感觉到自己内在充满了希望。

我觉得我完全可以通过得明健身老师的带领，还有得明中医帮我调理，我可以越来越健康，我不可能像年轻人那么健康，但是我可以比我之前会越来越健康。

所以我就想了，至少不要让自己成为一个病秧子，让别人嫌弃的这种人。在得明里我觉得大家特别的有爱。

我是啥时候才开始爱看我们的直播？很惭愧啊！因为之前我也不看直播，所以我对得明的理论也知道的少。所以我只学了课程里的理论，基础班快要结营的时候，我才开始看直播。

我看了师姐们的分享，我记得她是广东的，踩缝纫机的几十年，打衣服的那个，我听她的分享就特别的触动啊，也是很真实啊，他也是那么痛苦的走过来。我看她状态好年轻啊，身体、身形、整个的精神样貌完全就是我们大家所羡慕的样子，我觉得从他们身上我就开始看直播了。

我听了黑土地教练给大家讲，听了依依教练，还有得明中医的许医师，还有很多这些主播们，他们讲的啊，我越听越爱听，我就听进去了。

我越了解得明的理念，就越爱上得明健身嘛，身体爱上得明，就想练，你半天不练，你就很难受，你就得堵得慌，你不动一动，你就很难受，所以必须要去动一动。就这样我就成了得明那个忠实的粉丝。

从三月十号到今天，我觉得遇见得明是我今生最美的遇见，也非常的感恩，说实话非常由衷的感恩我们的大千老师创立了得明健身，还有我们这一群学长们，我们的这些师姐师兄们，他们这一份爱的传递，让我们能够有今天在这里，大家一起来共学共练，让我们每一个人都有机会找回自己的健康。好，我就分享这么多吧。