跟操时老师说，锻炼中你不为难自己，生活，身体就会为难你，你要做的让自己难受，才能知道自己的卡点在哪，然后朝着这个方向不断地去努力，才能突破那个卡滞点。我现在知道了我的手臂不顺叫（手肘有点反折），然后上举的时候，我们中午一起练的师姐说，你在用手肘发力上举，不是肩胛在发力，然后她教我先弯曲手肘肩膀抬起来，再把手臂往上伸，这个是我的其中一个卡点，我先把它去慢慢的突破它，这样我的手臂才能通顺起来，继续努力加油吧！