一定要难为自己，你不难为自己生活，身体就要难为你！从三月下旬知道自己下牙侧牙牙龈萎缩就每天忧郁开心不起来，然后导致肝气胆气瘀滞失眠，我还没到四十怎么就萎缩了……进入火箭班后，每天强迫自己身体必须跟练，每天除了喝汤药加跟操，上班十点钟也要偷偷的跟操，一定要让自己动起来！希望我的牙龈萎缩早日长回来，迫切祈求！就像我去年腰椎疼痛黏连到影响生活，坐睡都特别困难，端小盆水都端不起来，那时极度绝望，后来竟然不知不觉是练得明操恢复了，那时吃中药丸西药片针灸艾灸核心肌练习都不如我们的得明健身！每年身体加身心都在不同程度的变化然后不停的跳转努力修复，希望接下来无论遇到什么状况都不再畏惧胆怯！