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王豪 2026/5/16 3
以前做弓步压腿在地板砖上做脚老是滑,最近几天不滑了应该是下肢力量起来了点,平举转体向塌肩的那个方向转向时后肩胛有阻滞和疼痛感,应该是左侧肩部锈死了。




全部评论
1楼 可 可心
记住那个地方,多多拉伸
2026/5/22 17:23:27 0 分享 回复

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