八期量子班皖鄂银河日记-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


八期量子班皖鄂银河日记
银河 2026/5/17 14
今天第一次拉了，看来健身加揉腹效果好好，我就不信了，我把能上的全上了，肚子里面的结，还不有动静，再配合狮子吼诵读，每天一万二的跨步走，我要全方位开始整了，久久为功。

全部评论

银河

1楼

全方位多管齐下，思路特别通透！揉腹疏通中焦、动作舒展经络，跨步走推动周身气血，狮子吼诵读舒展胸中郁气，多方合力，持续冲击腹中淤结。冰冻三尺非一日之寒，体内的结块形成已久，不急求速成，久久为功。坚持循序渐进练习，耐心等待身体层层化开淤堵，日积月累，必然会看见持续的变化。

2026/7/30 7:59:46

0 分享回复

银河回复: 银河2026/8/17 16:23:28

是的，慢慢来，不能太急，容易练过

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

神奇的梦大方

2026 11 12(日记)张宏

八期量子班晋蒙一蓑烟雨日记一蓑烟雨

七期量子班辽宁Happy日记Happy

七期量子班辽宁小东日记小东

七期量子班辽宁Happy日记Happy

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

八期量子班皖鄂银河日记 https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=14125185&innerflag=1