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淡然一笑
2026/5/17
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我这几天也有犯懒，不过锻炼还是没少，哦，少了阳明操，今天没跟阳明操，做高抬腿拉臀有点用力过猛了，就是心里想着放松去做，身体没听指挥，还是用力过猛了，这点要注意，每天动作都是要放松享受，沉浸其中的去做，让自己享受这个做操的过程，效果会更好。继续努力练！！
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