5月17日一个值得记住的日子 我有好长时间没打卡了 因为自从春节后 身体出现了一些状况 先是手指晨僵 进而手臂 肩膀也出现僵硬。报了火箭班和无余班后 我每天从早到晚就不断的学习 运动 按摩，情况不见轻反而加重。医师说是心口太堵 气淤血滞，中药和各种产品喝了对我来说没有起到一点涟漪。心中越来越愁苦，这个问题本想着按大千老师讲的 大气一转其气乃散，只要运动拉伸 打开经络 循环起来 问题可解。我是一个喜欢自学的人，所以为解决自身问题 一直在花大量的时间找方法，就没有特意按教练的要求打卡。但就在昨天-5.17日， 下了一天小雨，已经跟练了几个操后，我想打卡了。没想到无意间的一个扩胸动作，被在参加游天下的心月教练看到了，不但指出我的发力问题 还特别在酒店录制了动作教学讲解视频，让我一下就领悟到问题所在。晚上开始多次练习体会，这一练就发现动作好神奇，之前没效果 只是自己做的不得要领。早晨起床后明显感觉胸口的胀痛感轻了很多，不再是痛不可摸。跟得明学健身一定多打卡请教练指导，这真不像上学课本知识 自学就可以掌握。心月教练太感谢你了！就这个扩胸已经可以封神了！