不知道大家有没有看过这个搞笑段子

现代人青年人生活压力比较大，上有老下有小

我觉得，男人和女人都是家里的顶梁柱

内心都希望家中会笑声不断，幸福长远

有时力不从心

@全体成员 大家下午好，今天来聊聊养肾的话题

大家平时都有采取什么方式补肾呢

有没有保温杯里泡枸杞的

吃猪腰子

喝枸杞是最常见的

吃黑色食物

挺好的，从食物当中摄取营养

适当吃些黑色食物以滋养肾脏

从中医的五行五色理论来说黑色入肾

《本草纲目》云:“黑豆入肾功多，故能治水、消胀、下气，制风热而活血解毒”。

虽然黑豆都是入肾的；但是，入肾，不是补肾，而且还会泄肾

因为豆气是沉的，通肾，不补肾

黑豆利水，体寒的人如果吃多了，很容易尿频，夜尿增加

那吃点啥

@北京-凡尘 少吃点黑豆，每天最好不要超过30克。

@北京-凡尘 顺应四季生产的食物

（红包） 想要肾好，温通肾经

在踝部关节，内侧凹陷处

有四个穴位要常按：太溪穴、照海穴、水泉穴、大钟穴。

十二经脉中——足少阴肾经，就从这四个穴位经过

这4个穴位比较好记，“太大水照”

取第一个字

大家体会一下啊

为什么现在很多人年轻的就有白头发

与肾也是有关系的

大家找合适的时间、地方多按按，

按得巨痛时，就揉一揉，身体自带的养肾穴位