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益
益子
2026/5/18
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5月16日。
周末两天比较忙，没有时间锻炼。感觉就落下了。尤其是高抬腿。做的时候没有觉得臀部有拉伸感，只是在腰部会有一点紧。虽然已经很努力的抬臀，但是感觉还不够。
5月18日。
今天做运动时，突然之间，右手小臂阳经一股热量。我以为我被什么东西烫到了。顺手摸了一下皮肤还是凉的。
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