今天晚上八点半老师在武当山带操，重点动作是平举，平举要点是五指张开伸直，大指要外翻，胸口放松，即像推，又像拉。老师为在场的每个学员都一次又一次的反复的指导，太令人感动、令人羡慕了！看似简单的动作，看似大多数都是多年的老学员，他们很幸运的能让老师挑出好多的毛病，并得到了老师细致的指导和升华，他们太幸福了！我也要按照老师的指导，提升自己的平举动作，争取做的更好、更完美！加油！??? 2026年5月18日晚上