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朱丹丹
2026/5/18
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最近咳嗽感冒很久了，后背一直热不起来，人也没力气，今天晚上跟了老师的平举，大拇指撑开，往外拉伸，做下来头马上发热，手指发麻，脸通红，后脖子也热了，加上高抬腿和其它动作，一套动作下来后背热热的，喉咙也舒服了，吸完龙吸水，感觉肺张开了，精神也变好了，我会坚持练
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