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辽宁组丽丽
2026/5/19
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老师带操教如何平举。风语师姐又讲了她的感受。肩膀外展，后肩膀发力。五指张开。不是蛮力去撑开，感受经络顺畅，去撑开。我的无名指塌陷，小指弯曲，需要努力。平举后，感觉手很快就热了。最近心情愉悦，跟操都会笑。平时觉得一件小事也会开心。感觉幸福！在家里，队友哼歌，我就接着唱。儿子说，你俩配合的挺好啊！哈哈哈
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