20260520这两天早上做上举的时候，右上举，会拉到左边小肚子哗哗的响，左上举的时候没有这种感觉。教练说是过血了，通了。 就早上上举有这种感觉，其他时候上举没有。 然后又看到心月教练发的，老师说，当我们拉到一个东西的时候，要记住这个动作反复练。 我觉得我应该早上少量多次再多次的去做上举。 然后今天做正踢腿的时候，站着的那只腿尽量打直不弯，保持上身中正，能感受到踢出去的腿的太阳经，又麻又痛。继续拉绳，希望以后我也可以踢高高！