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辰
辰雨馨
2026/5/21
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昨天跟操拉风箱跟着教练拉到了肩，后来跟大千老师武当山指导平举那段，晚上感觉肩膀在肩窝里活了一样，虽然还是格楞楞响但上下左右活动自如起来。晚上睡觉没有那种肩膀左侧压着疼右侧压着麻的感觉了。
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