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广东（不含广州）彬彬日记
彬彬 2026/5/22 10
今天的高抬腿拉臀真是大招，腰跨没感觉酸但是一拉就起鸡皮疙瘩。这两天就做几个高抬腿立马能感觉到热，真是神奇

全部评论

2楼

哇哦，大招，少量多次练，慢慢打开了气血过濡养了。加油

2026/5/27 7:56:31

0 分享回复

1楼

火箭班的高拉臀就是大招，热起来很快的

2026/5/22 15:30:48

0 分享回复

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