2026 5 22 如果身体累了想睡，那就去睡，如果身体不想睡，只是头晕乎蒙蒙的，可以去适量跟一下13?14?15节任意节的操，这是补元真的。今天早上跟了13节一半的操后，头脑发懵，身体不爽利的情况就缓解了。 小累小动，大累休息加奇家产品。 休息不是单纯的让身体休息，关键是让气血蓄养起来。 肩胯拉开拉活，保持大循环的通畅，就可以将小循环里搅动起来的瘀滞导邪外出。 拉臀，开胯的钥匙。臀活，活所有。 左右够，开肩阳经发力的钥匙。