今天早上和乳腺癌朋友小芹还有一位78岁弱势老人一起做操，我做到了老弱病残一起照顾，一起绽放的良好氛围，心里爽歪歪！爽歪歪！ 小芹说话声音有点弱了，这时问她咋回事，她说昨天有点累了，昨天晚上又没有睡好，所以说话也没有力气了，看到她这种感觉，我们只好挑选重点动作去做，不能让她太累了，一起跟着她的感觉走吧！ 对待身体偏弱的78岁老人，我们总是告诉她，做动作千万不要和我们比，一定不要太强求自己，一定要量力而行，一定要注意自己身体的感觉。 就这样，我们三个一起锻炼，又开启了美好的一天！同时，我也实现了我的诺言，“活好 自己，照亮他人”！??? 我好幸福啊！?????? 2026年5月23日上午 2026年5月23日上午