山东组–程程

德明游天下第五站武夷山之行游记

第一次参加德明游天下武夷山站，从武夷山回来已经挺长时间了，我的心仍然久久不能平静。从去年就心心念念的游天下终于可以加入了，感觉自己像迷路了的孩子终于找到了组织。在梦里仍然想着再次回到和大家在一起的武夷山，想到小伙伴们的笑脸。

在徐州转车开往武夷山东站的动车里，我知道henry姐和小henry跟我坐同一车次，心里无比的踏实，一路上边聊边在车上交流健身。一起到站的还有缘来，竟是一位阳光帅气的小伙子，笑起来有点点羞涩。到了晚餐地点大家都已经快到齐了，除了山东组的两位师姐，都一次相见，气氛十分热闹看的我眼花缭乱。一眼就认出来了嘻嘻姐、平常心师姐，心月女神、yuechu女神，很暖心的司辰师姐、还有清丽脱俗的玉林儿。用餐后大家分别依次自我介绍，听到一个又一个熟悉的名字和面孔，内心十分激动，心月带头在凤凰姐的歌声中翩翩起舞，几位伙伴儿一起跳起来。第一天晚上太激动都失眠了。

九曲溪的竹筏上，负责策划此次旅游事宜的悠然自得师姐，也是第二次见面了，什么时候都很贴心忙前忙后的特别大气。一直对我有着影响力和帮助的司辰师姐， 不老女神已是两个宝宝妈的KEKE美女，才华横溢幽默风趣的希言师兄，德明健身明星暖男师兄三念组长，我们六个人乘坐一个竹筏。

东周初孔丘，南宋有朱熹。中国古文化，泰山与武夷。

艄工撑伐荡碧波，奇山秀石露芳容。听着艄公吟读着的蔡尚思的诗，我们一起唱歌，白龙马，西游记，大河向东流，祖国国歌，互相拍照，欢乐地笑声一直不断。

天空飘落着蒙蒙细雨，人坐筏上全方位地沉浸在碧水丹山之中，抬头可见山景，俯首可观水色，侧耳能听潺潺溪水声，伸手能触清波，武夷美景似仙境，疑似瑶池落人间。

我们一路前行边走边唱浩浩荡荡去看大红袍茶园，这一路只有德明队伍，虽下着雨却别有一番意境，打着雨伞，分别穿着不同颜色雨衣，感觉心里也是五彩缤纷的。晚上的印象大红袍演出更是惊艳，以真山实水真房屋为背景，星空白云为幕，360度旋转可容纳千人的观众席，上百名演员舞者演绎了武夷山茶文化，离开喧嚣的城市，在这里得到一丝宁静。

登上巍巍天游峰，云雾缭绕之中，在天游阁德明伙伴们男女分组一起做俯卧撑，一起跳舞，场面震撼引来路人围观。和德明小伙伴们在一起无论走到哪里都是开心快乐的，可以敞开了胸怀任意的大笑，忘记一切烦恼。

每次要休息时没有几个人真得能坐下来，各种的零食高点吃着，人参枸杞粉喝着，聊着天就动手动脚”开始做健身动作，跳舞，各种扭，单腿斗鸡，一群人都来都去最后是凤凰姐夫胜出了。

这次出游四十多人，有七对是神仙眷侣，雨荷姐和姐夫，嘻嘻姐和姐夫，平常心姐和姐夫，凤凰姐和姐夫，暖暖师姐和姐夫，今生有水师姐和姐夫，还有阳子师兄和嫂子。每一位来参加的家属都特别认同德明，也和德明伙伴们玩的开心，能够融入到愉快的气氛里。这次遇到了太多可爱的人，每一个人的笑脸我都记得，带队的胡佳，幽默可爱的青蛙美女，泥巴小可爱美女，德明舞神小柯，文静羞涩的有脚阳春美女，江西三朵金花，帅气的钊柏，幽默可爱滴NA，时刻有拍摄新主意的小凌子师姐。健身动作方面也颇有收获，惠惠总教练给我纠正夹肩问题，嘻嘻姐帮我扶正平举，三念组长交给我扭胯爬台阶不累，yuechu女神帮我摆正肩膀，心月女神教给我拔脖的诀窍，不白师兄告诉我和骑士姐下俯时先转身会抻拉的不一样。我跟司辰师姐一路随行，很多问题也找到了答案。骑士姐和我住同一房间，也学到了太多东西，学会如何更好的放松和坚持下去。

感觉每一个德明人都自带光环闪闪发光，每个人身上都有我值得学习的地方。和大家玩的实在太开心了，时间过得也太快了，实在不舍得走就退掉了火车票，跟大家一一道别后跟着NA去了云水谣继续游玩。

感恩大千老师，感谢筹备组的伙伴们，感谢德明健身。

有机会了还想参加德明游天下。

东南仙山秋游记

——德明游天下第五站武夷山之旅

不舍

三天武夷山之旅结束了，回到家，要脱掉穿了三天的德明服，脱的瞬间，双臂顿时凝滞，心里忽然涌上浓浓的不舍……

书包里还有暖男三念给的一块饼干，小伙伴们的笑脸又现在我的眼前……

掏出了口袋里用了三天，已经被搓的不成样子的武夷山地图，只想把她好好珍藏，放哪里好呢，今晚就放在枕头边，让我再梦回武夷山间的快乐吧……

前情回顾

回想一个多月前要去武夷山的决定，也是感慨的很。今年游天下已经举办两站了，从3月份筹备第三站开始，5月峨眉、7月底8月初的西北长线，今年还没消停过，一直在筹备、出行、总结、分享中，并且按照原来一年两次的计划，也该歇歇了。但9月份天气一转凉，西北分享会，还没开完，我就按捺不住要出去赏秋的心了。去哪里呢？今年折腾的够可以了，就找个出行方便的山，小玩几天就好，搜罗一圈定下了武夷山。

上网攻略一番，武夷山玩起来难度不大，景区又相对集中，果断决定不找户外组织，咱们自己玩，从众多攻略中找到了一家网评口碑非常好的店，离景区正南门几分钟车程，最吸引我的是老板会推荐非旅游团线路，让你看到武夷山真正的美，后来实际证明，推荐的桃源洞、白云寺的确是此行的亮点，老板每天晚上还会给我们在他独特的手绘地图上讲解第二天的详细线路，细致的很。

房间、吃饭、路线、门票、演出门票、接站、包车等等一系列准备工作就绪了，就等待出发了。可是，离出行还有几天的时间，一位不速之客出现在各大媒体——台风玉兔，传言比今年最厉害的台风山竹还凶狠。真是名字很温柔，来者却不善，这是只啥兔子啊！八月十五过了，嫦娥就不看好它了，让它出来祸害人间！唉！最闹心滴是，这只兔子要在福建登陆！头大，有队友在群里表示了担忧，我故作轻松滴在群里说：一切自有天意。接下来几天里，不断查询当地气象局预报、查看台风路径和当地人沟通，心里打谱，一旦兔子太狠，就取消行程。

几番了解下来，发现偏安在福建西北角的武夷山这个地方是个宝地，历史上再强的台风，到了武夷山就会很呆萌，哪怕厦门的房顶都被掀翻了，武夷山只会是小雨，这时候，师又适时给我吃了一颗定心丸：只要不是暴雨就去，大家只要走出家门，那怕待在宾馆里，就是散心。武夷山之旅后，我才真正理解了这个意思。那好吧，雨小我们就出去游玩，雨大撤回来交流健身，我们此行有医师、有教练，肯定有的玩。按期出发……

意想不到的精彩

出发当天一看天气预报真的都只是小雨哎！那只兔子变乖了，太好了。但、但、但又来了一位意料之中的亲戚——大姨妈，来就来吧，什么也挡不住去武夷山的脚步。

天气的惊喜——三天里只有第一天和第二天上午下了小雨，其他时间基本不大需要雨具，尤其看印象大红袍演出时，只是开始入场时下了小雨，后来雨就停了，到了第三天基本都要出太阳了，第三天太阳隐约要出来时，在山顶就觉得热了，顿时觉悟到阴雨天游山是多么的舒服，不用背太多水，温度、湿度都宜人。尤其到了深秋，枯水期，遇上阴雨天，让整个武夷山又变得更加仙气十足，古韵悠悠：瀑布又出现了，溪水潺潺，随着山势或急或缓，或飞流直下，或萦绕回旋，仙雾缭绕着一个个俊美山头，水汽滋养下，草木亮泽，花朵莹润，连石板和攀附树上的苔藓都灵动可爱了起来。看到我拍的照片，去过武夷山的妹妹说：咱俩去的是一个武夷山么？我要等下雨天再去一次。

人的惊喜——简单总结有三点：一是此行美女多，帅哥多；二是此行神仙眷侣多，姐夫们很给力；三是此行新人也很出彩。

先讲讲此次美女帅哥多。来到武夷山一集合，你发现每个德明人都那么美，每个人脸上都光彩照人，真的是像千师说的，你能一眼看出谁健身，谁没建身，尤其是老学员、量子班学员、参加过游天下的小伙伴，那种自带光环感更强，以前游天下，感觉能有这种明亮感的小伙伴，每次就那么几个，像心月啊、惠惠、小柯啊等等，但这次我感觉更多的人有这种感觉了，每个人都是焦点，能让你感觉到自内而外散发着的自信、开心。这种感觉真好，能让你感觉到你被一股更声势浩大的正能量带动和托起，游天下有这种磅礴而有力量感的氛围出现真的感动了我。德明健身正是这种力量的来源，小伙伴们继续加油！

再说说此行的一个新的惊喜，武夷山之旅全员43人，竟然有7对夫妻，这真的是前所未有的，想起来游天下前几站我家先生陪我参加时，大家还很稀罕，叫他德明好姐夫，但最近几期，德明好姐夫在迅速增加，这次竟然来了六位好姐夫（其中一对夫妻是阳子师兄，应该算德明好嫂子了），他们全程的秀恩爱、撒狗粮，最让人感动的是，言谈举止间流露出的对德明的认同理解和支持。平常心姐夫是第二次参加游天下，明显气开了很多，在心姐的带动下已是俯卧撑高手，真是健身伉俪样板。嘻嘻姐夫全程笑意满满，我就没见过他不笑的时候，一路上给这些疯丫头疯小子拍照录像，出各种点子。并且嘻嘻姐夫妇从上海一路玩过来的，到武夷山已经是后半程了，两口子状态很好，精神头十足，真可谓是享受生活的典范了。凤凰姐夫妇那是甜度最高的一对了，一路上都能看到姐夫对凤凰师姐的宠溺，他们二位也是第二次参加游天下，凤凰姐夫变化也特别大，从峨眉山的高冷范，到此次武夷山侃侃而谈，博学、广闻配上北京人的“国嘴”征服了一大群姑娘小伙儿，对了，单腿斗鸡横扫全场的是凤凰师姐夫，和小年轻一起在乡间小路上蹦蹦跳跳的也是凤凰姐夫。真的有趣的很。此行还有雨荷师姐家的姐夫，他一路上笑眯眯，总在我耳边说：辛苦你啦！带这么大队伍不容易。我终于知道雨荷姐为什么长得年轻漂亮，为什么身上有一种雍容优雅闲适的气质，有这么一位善解人意的姐夫，师姐能不幸福满满么。此行最逗趣的姐夫要数今生有水师姐家的姐夫了，一路上扛着棍子，挑着行李，歪戴着帽子形象自带喜剧感，爬山累了给娘子揉肩，吃饭时撒撒娇让娘子给盛碗饭，给大家带来了很多欢笑。暖暖家的姐夫呢年轻有责任心，一路上帮忙认地图，找路，真是暖心的姐夫。

夸完姐夫们，再说说第一次参加游天下新人吧，这次几位第一参加游天下的小伙伴，也是给大家了很多欢乐和惊喜。美的纯碎清灵的玉林儿，看一眼就甜到心里；程程、青蛙和Keke三位更是美的大气，一路上甜美笑容融化了多少人的心啊；yuechu一直是德明健身的榜样人物，此次她和心月女神，形影不离，到哪里都是力量与美的完美结合，二月真的是德明健身界风向标的人物啊；NA一个长相神似简诺的姑娘，活泼开朗，办事麻利，是湘赣闽组阳子师兄的得力助理；Herry家的小Herry一直冲在队伍的最前面，精力十足，手持指南针等设备，要求做领队，哈哈哈；略带羞涩的大男孩缘来让我想起泰山第一次见到的明烛须眉，在一个去吃早餐的路上，我忙着打电话没顾上打伞，小伙子一直默默地在旁边为我撑伞，真是个细心的、温暖的大男孩；不白原来在网上就觉得是个很有趣的男生，这次一见温文尔雅的很；此行最典型的新人就是江西南昌的三朵金花了，她们原来就是好姐妹，周末一起爬山玩耍，性格开朗，一路上也是欢声笑语，小鸡之舞也是惊艳了大家，一起聊天时，提起德明健身，她们说了一句话让我特别感动：德明健身很好啊，我们在当地已经团结了二十多个人，等着我们回去教他们呢，原来周末是我们几个人玩，以后带更多的人玩。天啊，五期新学员就有这个状态，简直是太让人意外了，是意外之喜。江西的小伙伴有福气了，有这么快乐开心的三姐妹带动下，相信会有更多的人受益于德明健身。

又是满满的收获

每一次游天下回来，我都能感觉到自己收获满满，并且是一次比一次丰富，武夷山之旅更是如此，简单给大家分享下：

1、德明人在一起的强大气场会给你巨大的力量。这次老师在群里看到视频和录像后说：你们越来越有状态了，真的是这样，就像前面说的，现在有越来越多的小伙伴通过游天下，更加放开自己，找到自信，学会享受生活。对一个人来说，真正在陌生人面前放开自己，尤其是第一次肯定是很难的，游天下给你一个机会，一个绝好的机会，很多德明的小伙伴一起陪着你，尤其有很多已经先放开的小伙伴带着你，嗨起来，你会发现你被禁锢的内心被打开了，整个团队的力量对你会产生无法抗拒的吸引力，你会不由自主的加入进去，玩过一次之后，你会发现放开做自己很简单。在外人面前展现自己是那么自然，你会变成别人关注的焦点、羡慕的对象。这真的是游天下的魅力之一，有人带你疯，有人陪你嗨。

2、亲眼见证德明小伙伴的变化，给我满心的幸福感和成就感。五站游天下了，很多小伙伴都是多次参加，像司辰，我的好姐妹，更是五站元老，一直陪着我。此次回程飞机上，我俩还说，我们见过的德明人是最多的。暖男三念，四站元老，每次游天下无冠名的金牌收队。心月、春春、希导、小凌子、小柯、小泥巴、平常心、凤凰姐、胡佳、嘻嘻姐都是几次参加游天下了，线下交流真的不一样，见过真人之后再在网上交流会更加亲切，再次线下相见时，会胜似亲人，必须一个紧紧的拥抱才能释放这种感情。我还发现，很多德明小伙伴原本在群里默默无闻，参加游天下之后就变话痨了，哈哈哈。像峨眉之后的笑鱼，西北之后的Amy和雎遥，武夷山之后的青蛙……看着大家这两年来的变化，更加开朗了，更加光彩照人了，更有活力了，更加美丽帅气了，有的甚至是巨变，心里有种抑制不住的幸福感，一想到这些，一看到这些，就只想咧着嘴笑，内心也溢满了成就感，这就是游天下的意义所在吧！能让你深深感觉到自己在做着一件辣么有意义、有价值的事情。

3、自己的成长也让我感到欣喜。几次游天下下来，我发现自己在老师理念指导下做事情，满满改掉了自己原来很多的毛病：纠结、想事情太多等等等，现在虽然没有根治，但有了很大缓解，上次西北游结束时，楚莲师姐还说辣么起伏波折的筹备过程得好好总结下，她当时这么说的时候，我就发现自己对西北游快乐回忆多多，筹备时的操心却已然没有了痕迹。真的有进步了，有点事来心应，事去心止的感觉了。此次武夷山也是，大家都说筹备辛苦了，但我却甘之若饴。本着有事情就去一点点处理解决就好，不过多纠结的原则，真的是炼心啊，感谢德明，感谢老师，给我一个这么好的成长机会。对了还要感谢人参枸杞粉，以前经期头三天都不想出门的，可这次头三天正赶上武夷山之旅，有了人参枸杞粉，虽冒雨行山，还能精力满满滴带队，真是神物啊！这些年海参虫草燕窝，这粉那素的营养保健品也吃了不少，没一个像人参枸杞粉这么有效，让你直接感受到对五脏六腑的调理，让你胃口好，有活力，感谢大千老师把它带给大家。

4、一次非常好的交流机会，交流健身、交流人生。这次的武夷山行程难度低，较为轻松，和之前大体力爬山起比起来，（当然大体力爬山有大体力爬山的好，可以很好地通经开脉）给了大家全程较好的交流时间，也让大家有了更放松的身体和心情，所以全程大家状态都很嗨。春春、嘻嘻、平常心、心月、玉林儿、三念、钊柏等教练,还有我们的yuechu 侠女在场，他们随时会因地就势地带大家伙练德明健身的动作，并给予指导，很多小伙伴都感慨收获多多，学到了很多教练的宝贝。像我们山东组巡城骑士组长回到家第二天就迫不及待地在当地群发了三个视频，分享她在武夷山之旅中学的健身法宝。

5、可以促进活动地区及周边德明健身发展。我们这次武夷山地处福建，是湘赣闽组的地界，报名时，组长阳子师兄就表示过，湘赣闽组跨度大，组织整个组的线下活动机会很少，想借这个机会调动一下大家。收到这个信号，我们筹备组就考虑放宽湘赣闽组的参与条件，我们此次原本是限额40人，生活会员才可以参加，对湘赣闽组只要报名的我们基本都放行了，最后有12位湘赣闽的小伙伴参加，其中包括前面提到的江西三姐妹，经过此次活动，阳子师兄感慨：发现江西三姐妹，真是人才啊。相信湘赣闽组又添新生力量了。

6、德明游天下的路越走越有信心，方向更明确，路更宽了，未来会有更多的精彩。经过五站游天下，在老师的指点之下，对未来的规划，有了更多的想法。一是咱们游天下走的就是个好心情，以后我们要带大家去看更多的纯天然的自然风光。尽量避免和旅游团扎堆，这次武夷山最后一天的白云寺就是个旅行团不到的地方，简直是此行我的最爱，走过一片农田，收割后的水稻黄黄，几匹马儿悠闲滴在地里吃草，远处是云气半遮面的层山，一条弯弯曲曲的山路，从层层茶园中穿过，拾阶而上，隐隐的香气伴随一路，穿过一道古朴的山门，到达白云寺了。寺庙依山而建，简朴清静的主殿，地方不大，却光明清静，主殿旁边就是供路人吃素斋的餐厅，似乎比主殿还要宽敞些。寺里的一碗素斋，后院的一畦菜地，一片竹林，一只公鸡，让你有一种莫名的踏实，这里似乎是一个可以安置内心的地方。明年云南、甘南、东北都在计划中，我们要带大家去看看祖国的东西南北，看尽各种风土人情、各色风景，收获天南海北的正能量。二是要带德明小伙伴走出国门，去看看外面的世界，拥有更广阔的见识。有人说过一个人走过的路会写在他的气质里，将来我们游天下要带大家多去国外看看，让德明的小伙伴有高站位、大视野，也要能光而不耀、和光同尘，能了解、溶于各方风情、各族人民，见识胆识不同于一般人，能游刃有余于天地之间。三是考虑搞亲子营、家庭营。通过夏令营活动，集中一起学习、一起玩耍、一起健身、一起游戏，带动培育良好的家庭健身氛围。四是经攒经验、发现人才，建立旅游部完备的人员建制。这次武夷山旅游部又收获了帅哥领队胡佳，这是西北行时就相中的小伙子，身体结实，虽然话语不多，但心思缜密、办事踏实，有担当，武夷山后半程我几乎没操什么心，小伙子一人搞定，研究线路，联系车辆，妥妥滴。这次还收获了美女财务大总管小柯，小柯美女可不是只靠颜值吃饭的哟，在筹备期间找不到管财务的人时，是小柯美女勇敢滴站了出来，给予我帮助。最后再说春春，怎么感谢春春都不为过，近两次游天下，都是春春负责条幅、姓名贴这些复杂琐碎的东西，行进过程中，春春教练的带头锻炼、带头发疯玩耍让我们的行程亮点倍增，都习惯到一个地方喊：春春，看我们玩点什么？怎么样我们这次筹备组主要成员不光能干，还是颜值担当哈！

未来德明游天下会走的更远、看更美的风景，欢迎每位德明小伙伴的参与，德明旅游部更是期待，有更多的热爱旅游、愿意拿出时间带大家玩耍的小伙伴的加入……

你我携手，共赴未来！

相信德明未来更美好，游天下未来更精彩！

大口吃肉大碗喝酒——热情好客的西北欢迎你！

去年德明游天下就确定了今年要游敦煌，作为一名甘肃本土人，我是很期待很期待的！由于工作原因，前几次的游天下都没能参加，所以这次是打定注意一定要参加的。在前期的准备过程中，旅游部部长悠然自得师姐提出西北组本地会员在筹备工作中要给予支持，我激动地接受了组织的委派，先是根据总体的时间确定大概的线路，后来通过当地朋友联系了地接旅游公司，然后就开始了行程路线的设计和项目的敲定，在将总体路线和游玩项目确定后，我就完成了自己刷脸的使命，把更加复杂更加费心更加劳神的工作交接给了旅游部的同志后面筹备的细节都是悠然自得和笑鱼、平常人他们做的，尤其是笑鱼，为了给大家省钱，在每一个项目上跟接待公司敲定细节、精减费用，她一度担心把事谈渀了，我告诉她放心谈，毕竟是朋友介绍的，面子他们是要给的，再说真不行了大不了再换一家，所以她确实为大家节省了大量的银子，但又保证了高质量的出行，为她点个赞！因为前期我是打算全程参加的，所以好多细节我都告诉筹备组的同仁说不用太在意，反正到时有我，但遗憾的是我后来只参加了半程，所以导致后期一些事情的安排上有点不尽如人意，这是我需要反思的。另外作为一个地道的西北人，做事风格可能还是比较粗犷些，所以估计好多细节方面没法让南方的朋友满意，回头希望多听听大家的意见建议，争取下次改进。通过这次的探索，我和筹备组的伙伴们都计划把一些精口线路设计成固定线路，欢迎德明的家人都能够体验下，重走丝绸之路，再听大漠驼铃！

德明的家人，热情好客的西北欢迎你，让我们大口吃肉，大碗喝酒，不醉不归！

广东-四期-简诺 2018.8.5

这次德明游天下，我们来到了广袤的大西北。在我的印象中，西北是一个风沙之地，戈壁滩，沙漠，沙尘暴，白杨，地广人稀，就像那首《黄土高坡》所唱的：大风从我家刮过。经历了两天一夜36个小时的行程，火车把我们广东组四人带到了张掖西站。一路上窗外的植被告诉我们，西北已在慢慢靠近。两天一夜的行程，我们一边欣赏美景，一边利用火车在健身，初级班动作坚持练，床上四件套也偷空做，虽然中铺直不起腰(。我最开心的是和心月教练学了几个大招，让自己又增加多了健身的动作。最意外的是我偶然发现自己可以下一字马了，尽管不太标准，但是可以下去了

到达张掖已是晚上十点，和我们的大部队汇合已经是十点半了。登记房卡入住后，直接夜宵，品尝新疆风味的烤羊肉，感谢自在师兄和不二师兄的陪同，感觉这一个大家庭是如此的温馨。从这个晚上开始，我们的西北行就正式拉开了序幕。

第一天的行程从张掖市的神鹰大峡谷开始，丹霞地貌，形色各异，让我们大开眼界，尤其是导游田队的无人机拍摄将我们的游览推入到一个个高潮。中午大部队到达康乐草原，在裕固族的牧民家品尝当地的特色美食。下午两点，我们开启一个往返十公里的小徒步，感受康乐大草原的美，领略裕固族的民族风情。徒步的景象，让人叹为观止，感慨大自然鬼斧神工；徒步的人，精神百倍，嗨歌，拍照，健身都不耽误。晚上的篝火晚会，在裕固族帅哥美女的带动下，我们尽情释放自己的天性，载歌载舞，好不乐哉！

第二天我们正式在康乐大草原中徒步，行程大约20㎞。一路的颠簸，上山，下山，我们都不觉得累，因为我们在风景如画的草原中，那种没直入人心扉。高山，流水，人家，还有导游和李导那独具民族特色绕梁之音，让我们沉醉不知归路。晚餐的烤全羊，让我们大快朵颐，美食当前，美酒相伴，连续几天的感冒也在喝了几大杯青稞酒后不见踪影，不得不惊叹这次行程的直接效果。

第三天我们转战张掖丹霞地貌景区，感受马蹄寺和千佛洞的佛学文化。第四天我们来到张掖湿地公园开展全民健身，并有专业的教练进行一对一的指导和纠错，我是受益良多，还破天荒一次连续做了20个俯卧撑。健身结束，我们乘坐动车直接抵达嘉峪关市，参观嘉峪关城楼，感受历史悠久的天下第一关的雄壮。接着我们直接来到长城的天下第一墩，感受戈壁风光，祁连雪峰，尽情释放自己的真性情。

第五天我们驱车五个小时直达敦煌莫高窟，与那一千多历史的壁画进行视觉的对话，领略古代绘画的精湛技艺。中华文化，博大精深，莫高窟绝对是最经典的代表，每一个洞窟都在诉说着历史的悠久，都在描绘当时的繁华与盛景。从莫高窟回来，我们直落鸣沙山和月牙泉。骑着骆驼，感受古丝绸之路的风情，一览大漠沙如雪，月牙泉静静的躺在鸣沙山脚，一山一水，一动一静，两相辉映。登上鸣沙山顶，一睹落日的余晖，快门键按不断，真想把这景无时不刻收入囊中，带回来和好友分享。晚霞映照天边，如落日的伴侣，迟迟不愿离去。大部队从鸣沙山下来已是晚上十点，大家嗨翻了，丝毫没有没进晚餐的饥饿感。返到酒店，一碗牛肉拉面，一杯杏皮水，洗洗刷刷，倒头便睡，竟一夜无梦。

第六天玉门关-雅丹魔鬼城-敦煌影视城，一路在感受古城遗址，如歌如诉，剩下的那些残砖断瓦似乎在诉说着它当年的繁华梦，以及历经那些年的沧桑。魔鬼城独一无二的地貌，让我们脑洞大开。影视城是敦煌的一个缩影，集中展现了敦煌的全部。

六天的行程，我带着感冒的身体开始。尽管鼻水不断，嗓音不断磁化，也没有停下我旅行的脚步。观光，徒步，美酒，佳肴，我是一个也没落下。说来也奇怪，就这样在第三天，我竟然发现感冒君离我而去。徒步用胯发力，时不时来几组霸气走，活力跳，紧跟我们大部队的步伐，活力四射，心境完全打开了。全程还有牦牛，小狗逗趣，乐哉乐哉！负重前行的路上，20㎞的路程也轻松完成，也不觉得腿酸乏困。这在以前是完全不敢想象的。最开心莫过于张掖湿地公园的健身交流，在教练的指导下，让我知道自己动作的不足之处，学习了更多有实战意义的健身动作。这次出行，我的身体得到了质的飞跃，心也完全打开。极目远眺如此的美景，还有何事需要去纠结呢？草原尽头就是天，这样的广袤无垠，心又如何会添堵呢？一望无际的戈壁滩上，几处骆驼刺顽强的生长着，缺水，它们根系深夜地下5米以下，烈日晒，它们以黄色示人。只要能生存，它们可以克服重重困难，倔强倨傲在沙漠中，向我们展示那一团团一簇簇顽强的生命力。相比之下，平时的那些事儿又能算什么呢？豁然开朗的身和心，在一点点游玩和感受中慢慢的舒展，我知道，即使几天后我还是会回到过去的环境，但是我的心灵已然在飞翔，我的双眼不仅只有眼前的苟且，还有远处的诗和远方！

最后，感谢活动筹备组，让我毫无顾虑的嗨玩全程，彻底放飞自己，感谢同行的德明小伙伴，是你们让我慢慢打开心扉，笑脸盈盈，德明游，生活梦，新的起点，新的征程在前方召唤你我。

RE: 德明游天下第三站——峨眉 游记专贴

本帖最后由 阳光满屋 于 2018-5-22 16:02 编辑

一次峨眉之旅　一次人生历程

（七妹）

　　我喜欢爬山，喜欢到几乎已经把省内14个城市的山爬遍，甚至有半年时间是一周一座山，有的山已爬了Ｎ遍。恰好，德明成立了旅游部，目标爬遍祖国各大名山。恰好，我的爬山也要爬出新高度，新境界，跟着德明走，是水到渠成、情理之中。

　　如果错过了太阳，请不要哭泣，因为你还有星星和月亮。德明旅游，偏有不巧，我错过了泰山和黄山，此次峨眉山，我一定要追上 ，为了这次峨眉之行，我早早就离开了家门，一直在大四川的山山水水中预热，升温。

　　5月11日，我从都江堰乘车直达峨眉九珠客运站，和计划中的十九笔画、小调一起在此等候，三人聚齐，就可以呼唤五显岗乐贤居的老板来接。十九笔画还没有加入德明，不管是不是熟悉，有同样的志趣爱好，就有了最基本的沟通交流平台，接到最晚到的小调后，我在车门口，一把将她薅下来，就像看到了好久未见的妹妹一样，我们三人一路说笑，见到德明人的快乐，已初步体会。

　　16公里后，老板的车如约把我们送到了大家的集体地点，伙伴们都已经各就各位，畅聊聚餐，见到大家的那一刻，真的不知道怎么形容，就盲目兴奋地表达着内心的喜悦。不知道是什么样一种感觉，开心是一定的，还有就是对缘份与神奇地赞叹与感慨。五湖四海的朋友，选择了一个共同的老师，为了一个共同的目标，开始了一次又一次的线下集合聚会，那一定是心神的魔力感召与吸引，还有对生活的无比热爱与追求。刚刚下车视线里一下子出现一群德明人，不能一一见过，我依稀记得，有人喊我：阳光满屋，到这来坐，位置给你留好。人群中还串出一个人影，接过我的行李，那是在ＱＱ早已约好同住一屋的舒美。美妞，这是我从牙缝里抠出来的好酒，草木间的，匀你一点，又爷们又小巧的楚莲，天生一副姐样。。。这些声音和举动，让我难忘和感动。

入座细看大家，依然抑制不住激动与兴奋的心情，我一个一个叫出她们的名字，悠然、司辰、谨子、玄同等。虽是第一次线下见面，但我们在线上已经那么熟识，这是线上情感交流的又一次延续，却是德明旅游的新征程，新篇章。

　　　　　　　　　　　　　　　　　一次全新情感的交融升华

　　感人心者，莫先乎情。有生以来，我最在乎的就是各种情感。我们被各种情感温暖，被各种情感激励，被各种情感鼓舞。德明人的情感是最鼓舞人的情感，没有之一。

刚一落座，就被招呼各种吃，看到一桌子菜真是心花怒放，这是四川美食的荟萃，更是东道主——四川组的盛情，右手边的谨子告诉我，这是老腊肉要尝一块，那是蒸肉要多吃几口，还有很多不认识的菜，我已记不得了，但是谨子娇嫩而热情的面孔却印在了我的心里。看到我的小碗里有点脏东西，她要拿去换，一把让我拦住，出门在外不讲究那么多，她却觉得心里过意不去。谨子的热情与细心打动了我，随后爬山的过程中也是不停互动，还一再地提醒我，下次线下一定要来哈。

　　冒冬是德明男神，在德明大家庭内早已“家喻户晓”。第一眼见冒冬不知是哪个时刻，总之在两天的爬山行程中，他总是不经意间以各种男神的姿态出现在我的视线里：拿着挑杆为大家“航拍”，比亲爹还耐心地照顾小在田，主动回头找一一同学，为体力不支却硬要自己负重的柔弱一一背包，出各种鬼点子为大家拍照和视频凹造型，为同学拍照认真专业，配合录视频不输柔韧，还经常滴撩人滴眨弄眼神，美其名曰：展少阳。动如脱兔，静如处子，这正是老师让我们享受生活、活出自己的活生生的样板呀！

　　西南组的大将平常人，见到与未见到都是我心目中的样子，一个实撑、朴素、简单而又精力满满的好妹妹：你哭，她能陪你哭。你笑，她能一头雾水地陪你笑。看你累时，她总是想找点由头要为你减重，需要她时，她能为你两胁插刀。这样一个难得的好妹妹，和我有着一个共同点，想对你好时，不分你是谁，就是不掺一丝杂念地纯好，直到意识到被伤害才知收回。可能一直坚信，纯好的能量一定能感召同样的气场吧，这不，德明，我们都来了嘛！

　　见到悠然的那一刻，我们就开始了一直要笑喷的节奏，当然是比线上要生动灵活得多，但是山东辣么发达一个大省，儒家文化辣么深厚的一个省，传统文化传播和影响辣么根深蒂固一个省，出来的一个小姑娘，果然就是那么严肃和正经，但已经看出不少德明人的“流毒”，想要活出自己、快意人生的小痕迹和各种小端倪，当她给我讲她迎接闺女出生那一刻复杂的喜悦之情时，是她真性情的小露峥嵘，有趣！

　　望尘对事的尽职尽责与有板有眼，这是四川人性格典型代表；迟来的大师兄，羞涩又霸气，对，这两个看似矛盾的特质就完美地结合在他那里，他辣双炯炯有神的大眼睛眼恨不得要眦出眼眶，还有他对众多小迷妹的吸引，不可小觑哈；小柯对舞蹈信手拈来不足为怪，对成都火锅一往情深才是最可爱。泥巴仙仙地脚步和语气，总是在人群中辣么与众不同。阳光热情又能干的大男孩，枫树，自然而然地成为了德明妇女出行必备，有他在的地方，钱、路线、门票统统被搞定。还有又能搞怪出镜又能卖力付出的小凌子，拍出一个又一个大片和精品。。。要说的德明小伙伴太多了，纸短情长。好在，若干个德明线下旅游还在等着我们，记得我们有约！

　　　　　　　　　　　　　一次壮丽山河的身心饕餮

　　简单用一个美，或者一个好，来形容大四川的山山水水，那一定是江郎才尽，或者黔驴技穷，而我都不是。从4月30日晚，落地成都的那一刻起，我一直是竖起了汗毛、屏住了呼吸，把一个出生平原常年经受荒蛮和游牧文化浸淫和洗礼的“小赤佬”百分之百地抛到了大四川的山山水水里，365度无死角地开始亲密和爱恋。

　　原本，我是练好了身体备好了胃，奔着吃来的，还有动辄几千年的古镇文化也是我的软肋，一个有历史可追溯有文化可遵循的地方，一定是有灵魂的，四川一定是这样可以让我亲近和迷恋的好地方。可是，当我看到蒙顶山上漫山遍野的青茶，碧峰侠空谷幽兰的芳华，青城山那仿佛无处不在为江湖道义而起的刀剑拼杀，峨眉山那刚不见就想念、久久见了还要见的大道凛然和群山巍峨，为这样的壮美山河，我一次次跪拜，一次次祈祷，就这样山河永续，祖国安宁，子子孙孙承欢膝下，多美好！

　　不管是骨子里的原液，还是生命里一次次的激发，英雄莫问出处。总之，对山，有着魔一样的迷恋。爬完小山奔大山，爬完高山奔远山，每向上踏一步台阶都倍感意气风发，每站上一座山头都想振臂欢呼，每身在大山的怀抱里都忍不住撒娇呢喃，身心舒泰。是因为，山的伟岸博大，山的巍峨雄奇，山的峰回路转和逶迤旖旎，亦或只是自己一人的欢喜。

对峨眉山的向往由来已久，因为江湖里有一个峨眉派，因为那是普贤菩萨的道场，因为她位于魅力无限的大四川。5月12日，是汶川地震十周年的日子，我们德明小伙伴遇上了这样一个神日子，从五显岗的乐贤居，我们整装齐发，迈过多少台阶、走过多少路，经过多少古迹景点已经不记得了。只记得一路上，高兴了就欢笑，看到好景就各种凹造型神同步拍照，累得苟延残喘，正好歇脚亭就来到，补给充电胡吃海喝就开造。连续一段直拔，接下来肯定是一段平缓，山路再难也会让爬山的人喘口气，只看脚下的路就好，犹如人生之路，只活当下就好。再难的山路，也要分段完成，犹如我们在无数次峰回路转中居然不知不觉攻克了听起来让人崩溃的99道拐，只要你肯一步一步挪，再远再难的山路，也一定能到达。

　　恰逢其需的雪中送炭总好过锦上添花。一路上，冰粉、醪糟鸡蛋和蛋花饭，还有让人既解馋又有劲的老腊肉，总是一次次让你想扔掉你背上来的超市塑料包装食品，峨眉山缓步亭的设置恰到好处，总是在你特别期盼的时候，好的，刚好出现一个，给力！望月亭、幽静亭，我特意看了一眼几个小摊子名字，好吧，就这样一个摊位都这样有文化有蕴味，我承认，我还很浅薄。膜拜这里的一切，包括这里摊主的耿直。一位同伴想吃一个苹果，6元钱，付了钱之后，打了皮切成瓣的果肉看起来不新鲜，耿直的摊主，一把收回苹果：好吧，我自己吃，给你退钱。退钱的事不常有，但花钱又生气让顾客生吞的委曲，这在各大景区却常有。而在峨眉山，不是。

　　不知经过了多少个观景台，欣赏了多少风景如画。在洗像池的观景台，被猴子欺负两次的十九笔画用事先准备好的棍子“敲山震猴”，以壮声势，猴子果然吓得灰溜溜跑掉。看着远方层层叠叠的水墨群山，连绵起伏，如坠云里雾里，一抹淡淡飘逸的白云浮在半空，撩拨人的心思，分不清是虚幻还是现实。我和果果又是一痛凹造型，不能时时美景相伴，一定要把美景留在身边。

看到峨眉山日出绝对是个大大的惊喜和奢侈。听说，到峨眉山的人想要看日出至少要在山顶住上3天以上，而且当地很多人爬过几次都没看到日出盛景。那么我们真是太幸运了，当我们下了索道几里咕噜跑到金顶时，发现有利地形全被占满，想找个好的拍照地方只能硬挤，突然小柯发现一个有点高度的水泥台，我们可以站在上面拍，泥巴接着说前面这个架子好碍事，我居然发现眼前这个架子两侧带梯子，于是我们三个灵机一动，噌噌噌爬了上去，坐在全金顶最佳拍摄地点等待日出，好的际遇、好的心情已经很美了，再加上好的美景真是美得鼻涕冒泡。当眼前的半面天空由氤氲的红色一点点出现小红点，再到小鸭蛋黄，再到磅礴而出的时候，真的是全神贯注，生怕分神错过一点剧情，让一幕大戏显得不完整，这应是我所见到的全宇宙全美的图景了，彻底被天地运转、日夜轮回的奇迹所震撼。

　　　　　　　　　一次人生历程的精华浓缩

　　人生，虽还未过半，但是人生的起起伏伏、酸甜苦辣、繁华荣辱，想必都已略知一二。余生也未必不是前人的重复，只是换了你而已。

爬山的过程又何尝不是一次人生呢？人生总是丰富多彩的，有各种活着的姿势，从政的、经商的、文艺的、流浪的，随便你哪一种。爬山也一样，有挑战体力的，有欣赏美景的，有等待日出的，有虔诚拜佛的，一样的过程却不一样的目标，最后都要去巅峰证明一下自己。

　　人生的风景有很多，不同年龄段眼里的风景和感受也不一样，无忧无虑、到处沸腾的20岁，人生是青春无敌和恣意挥霍的。经过家庭有过孩子的30岁，人生是五味杂陈和一地鸡毛的。历经磨砺走过沧桑的40岁，人生要么接受无奈要么推倒重来的。刚好爬山的风景也是移步换景，美仑美奂，一会清新隽永的，一会老天拔地的，一会秀丽多姿，一会陡峭风险的。

漫漫人生路，总要错几步。总有走错的几步是你为人生所买的单。爬山亦如此啊，自信满满带着大队人马冲了出去，却发现路走错了。我们从先峰寺出发去雷洞坪的那天早上就是，想着先提前走会，快人几步，结果却方向相反，倒落人之后。

　　有缘的人总会遇见。我相信每一个偶然的遇见都是历史的必然。人生分分合合，总有吵不散的朋友，离不开的亲人，每一个需要他们的人生关口，总有他们的身影出现。爬山也一样，没有刻意去奔向第一梯队，也没有刻意去和谁同路，可是兜兜转转，总是能遇到你想遇见的人，一路同行，一路相扶，分你一口热水或者为你拍照。我们从乐山坐返程高铁到机场，在同一车厢遇到了溶儿和雨蝶，也许是一路爬行没遇上给彼此续个缘吧。结果，万万没有想到的是，晚上夜宿双流机场附近，我出来闲散步时，居然又遇到了熟悉的她们俩，请问，这不是奇缘是什么。

　　尘缘如梦，几番起伏终不平。漫漫长路，起伏不能由我。人生路哪有坦途，人生不如意十之八九。每次吟起《八月桂花香》电视剧的主题歌时，总免不了阵阵寒风入骨，似乎人生多有凄凉。而如今，再次想起这句歌词时，豁然开朗：只有不平才是人生之路的常态，而也只有不平，才能领略到更加波澜壮阔的人生风景。而所谓无限风光在顶峰，才是我们一次次爬山，历尽千难万险也要登顶的动力和理由。

　　情不知所起，一往而深。三天两夜的峨眉山爬行结束了。是峨眉山启发和赋予我灵感，让我对人生与爬山有了全新的对照与体会。是德明健身团队一路引领陪伴我前行，让我风雨无惧，直达金顶。是一群意欲打开自己、正在释放自我的小伙伴们，用浓浓深情吸附了我，快乐了我。我愿意在德明健身的团队里继续加油健身、深沉学习，更愿意去祖国的大山名川中去检验和砺练自己，做一个永远向上向善、快意人生的行者。