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益
益子
2026/5/23
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最近几天总体感受:力不从心，疲惫。早上起床就开始感觉累，跟操后有些许缓解，但是会有静脉曲张的症状。高抬腿拉臀，臀部拉伸不明显，有些抬不上去。深层次的拉伸一定要有力气，气血要能跟得上才会有作用。感觉自己遇到身体上客观条件的限制了，现有的能力好像不足以支持深层次的锻炼。
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