2026一5一23：加入火箭班差不多有一个月了，这一个月来，身体发生了一些变化：一是睡眠质变好，入睡难得到较好解决，一觉醒来就是5点50左右；二是肩胯活开了，做动作更加轻松了，原来的在侧大腿疼痛和腘窝外侧疼痛也不知不觉消失，右肩周炎中医治疗+平举上举等开肩动作的跟练，现在往后面扣衣服也能扣上了；三是番病持续发生，如左右手肘窝皮疹奇痒，此好彼消，持续有二十多天，两颊的皮疹有一周就消失了，右手食指第二指节肿胀持续了近一年。四是双手指麻胀症状出现几天好转，过半个月又出现几天。总之身体健康状况在往好的方面发展。每天早上跟操、狮子吼、梳头差不多每天能坚持。十点跟操能跟则跟，不能跟上下午或晚上补上。基础班和火箭班的打卡视频坚持上传，根据教练指导改正动诈。得明我爱你，我会继续保持，努力！