昨天是周日。我们得明健身晋蒙组策划了一次线下活动，地点是汾河公园足球场旁的小树林里。小树林的环境特别好，绿树成荫、绿绿的草坪，一眼望去满眼都是绿。早就期待这次线下活动了，因为可以见到我们组的很多前辈师姐们。整整一上午，我们一起做游戏，做基础动作，过程中我跟师姐们请教了锻炼过程中疑惑的问题。总结如下: A 跨步走: 师姐们手把手地练了我跨步走，如何用一下的相聚胯，一开始我找不到感觉，后来多次练习，终于悟出了，胯先出，带动腿，还好我没有那么笨???? B 下蹲脚尖朝前: 初期可以"八"字，但随着练习深入，慢慢加大难度，脚尖往回收，拉撑经络的效果越来越大。 C 正身形: 健身的过程就是正身形的过程。重点注意腰要持力，不能塌腰。这两个多月，我发现骨盆前倾没有那么严重了。 D 侧抬腿，脚跟发力: 终于明白我为什么侧抬腿能抬那么高了，原来发力方式不对，脚后跟发力而不是大腿发力? E 俯卧撑:收回屁股，收回屁股，收回屁股?? 一次线下相聚的收获堪比线上锻炼2个月，看来还是要多多走出来，来到大自然中，呼吸新鲜空气，享受阳光沐浴，感受师姐们的热情和点拨。听向阳花开师姐说，他们以前学习得明健身，远没有现在的条件好，现在有视频直观教学，他们那时只有音频，但他们依然勤学苦练，非常有毅力，看到他们的精神状态都那么好，我很羡慕，同时也给了我很多信心。

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