2025一5一26：今早正常跟练及狮子吼，梳头没有时间了，晚上找时间补回来。今天上午8点半要到市老年大学参加演出活动，11点半结束回豪，下午2点半在新智清老年大学上课，4点下课，接着忙去医科大一附院帮外孙子拿药，6点接外孙子去上兴趣班，7点回到家吃饭。吃完饭休了一会，8点下楼跨步走及后退走。然后做十分钟的阳明操、梳头、打卡上传，做不正确的老师饥予指正并强化训练。坐着休息顺便听听老师无余第9课，一天就这样忙忙碌碌的，礼实而安逸。十点半上床，玩玩即睡觉，晚安，愿一觉到天亮，醒来又是从得明健身的开始。