今天晚课的收获： 1 龙吸水是小甜点，不是关键动作。每个动作都有用处，不过还是要区分一下重要的动作和附带的，把胸腔拉开，自然就会做龙吸水了。 2 逆天改命需要付出极大代价，要反自己个性。可以从人的面相，咀嚼用哪边牙齿，甚至身体姿势来判断一个人的气。 3 不要用体检来增加焦虑，人都会衰老的，得明健身可以让我们善终。 4 判断火候很重要，游天下应该第一天就去爬山，如果第一天让大家玩，第二天再爬山，气就散了，而且人会累。掌握火候很重要，要耗养结合。 5 健身和明理，需要两只腿走路。