2025一5一27：昨晚上床时，左侧脚小趾侧抽筋了，抽了好久才缓解，半夜又抽了两次，程度不是很重；右侧侧大拇趾脚弓处也在左侧脚小趾筋后也发生抽筋，强度比左侧的强。左侧脚趾抽筋右侧脚拇趾足弓也抽筋，象这样子的脚抽筋从来没有发生过，且一晚上发生几次。今天白天都没有生过。今早跟老师操，老师说的话很有‘哲理性：把最好的时光留给得明健身，得明健身还你一个好身体，所有都是浮云，除了生死无大事。强壮健康的身体和生死才是人生的大事，让我们跟着德明健身去开创人生的未来的。