一早就感觉手指比之前灵活太多了，早上先走了十来分钟再跟操，刚开始不久屁股就一直痒，抓得真舒服！越来越爱做拉风箱，拉几个就开始打嗝干呕！ 还要补记录一下昨天的感受：昨天觉得脚踝漏风，脚背侧麻麻的，穿袜子还麻，又觉得热！吹着29℃的空调，已经很久不用戴的护膝，突然又要戴起来了，可能膝盖上有一点受凉？但是脚是又暖又麻又觉那一块透风。小刚教练说是动到胯了，那就是动到了！早上起来就没事了！这半个月以来，精气神都特别棒！是很好的开始！