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小花
2026/5/30
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健身最重要的其实就是找到目标，方法怎么练是自己身体感觉到的，后期会练了，自己感觉到的，就怕没有目标。
什么叫会练？不是今天学一个动作，明天再学一个动作，后天再学一个动作，是你跟着自己身体的感觉自己有一个目标，体会到自己该去怎么练。
健身最重要的是目标，不是动作，不是动作标准。
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